・aoyama・miyamoto

Zwift SST long
実走日以外はこれから1ヵ月は毎日Zwift をする
aoyama

パワマ　無酸素テスト　ミドルパワー
夏休み中インターバルトレーニングをやってなかったが少しだけ上がっていた。夏休みが終わったら積極的にインターバル練をしたい。
miyamoto