雛鶴
セキヤの練習に混ぜていただきました。ありがとうございます。
行きの大垂水は元気があって9'08
雛鶴はトンネル前の上りでちぎれた。
裏垂水はぼろぼろ
かなり追い込めました。
あと、やっぱり練習は人数多い方がいいなと思いました。
dst175km
lhonda
午後速度低減装置付きシクロクロスで海まで
お代わり付きで2周相当．
結構あったかかったけどまた海風，春だ．
今日は登坂訓練無し，午前中しごとしたら手が握力なくなったわ．
1h45m，48km位
myamada
