昨日のメンバー+αでかなりの人数集合． ７周ずっと２列ローテ． 30km/h後半の巡航． だいたいみんな最後までいたようだが最後の周は石川君あたりが動いて活性化したようだった． 再三アタックしてみたがひとりじゃいけなかった． そのうちabbのカウンターを…

abb，andeu，たなか，駒石川，駒ミズノ，トラ岩本， 三浦半島 雨 基本一定ペースのサイクリング．寒し． 帰りの「湾の橋」あたりは割と快適高速区間だった． パンクして，替えチューブが裂けてたりとか． 160km andeu サイクルモードへ。 行きは雨に降られ、…

p-max 4.6でいつもどおり 今日のスポーツ実習はベンチプレス＆アームカール これはきついぜ ちなみに今日は何をやってもうまくいかない日だった nigo-

本日もランニング。 今日は方向音痴な先輩と駒沢公園。 僕は１周してお終い。脚がバタバタしてしまう。 昔はもっと軽やかに走ってた覚えがあるのに。 帰りに素直に帰ればいいのに、抜け道みたいなとこに行ってしまった。 目黒通りに出た時に僕はまっすぐとい…

p-max スポーツ実習で重い負荷に慣らすみたいなトレーニングをやってたのでp-max も試しに6.0でもがいてみた けど途中で断念した あとは負荷軽めで３セットくらいやって終わり nigo- バイト前にちょこっと多摩川。サドルをいろいろいじくったけどどれもいま…

ランニング始めました。 洗足池→環七→大学→中原街道→洗足池 普段使っていない筋肉をフルに使った。 5kmくらい okamoto

大井埠頭。東工は田中以外は全員。今日はトライアスロンの方々と一緒に練習。 家を出た時からどこかに違和感が。 走っていても調子はいまいち。６周目の橋の上りで安藤さんアタック。 もちろんチェック。そのままスプリントにいったがもう脚が。。。 終了。…

箱根の山をMTBで登ってきた． 懐かしいので少し沼津の方に下ってしまった． あれは4年前，まだツーリングやってた頃のルートだ． しかし慣れないチャリなので下りでペダルを擦ったのが何度か．． 転ばなくて良かった． 155km andeu

茨城までチャリで帰った。体重が激減した。 脱水症状には気をつけよう。 70km kino チャリを大掃除。ヘッドにガタがあったのでばらして掃除して、フレームには ワックスまでした。ピカピカ。あるカートショップオーナー兼モータースポー ツカメラマンのブロ…

快晴の多摩川を是政まで。今日は脱力の練習。 46km okamoto

ヨーロッパ勢の後ろに土井 がんばれ！安藤 英俊

働く 栗村さん安藤 英俊

クネゴ - バッソのガチンコ勝負！安藤 英俊

クネゴ - バッソ - リクイガスもう一人！安藤 英俊

昨日の夜は他のショップの夜練でバニホの練習。 結構跳べるようになりました。 ロードの朝連は今日で終了。 シーズンオフとなります。 ほぼ平地でした、昨日の練習で足が痛かった。 50kmくらい、2.5h myamada 宇都宮へジャパンカップ観戦． 環七〜４号バイパ…

前日入りで睡眠不足ということもなく、体調は万全。群馬なので、流石に走り方もわかっていたので、入賞も狙っていた。出走して集団のペースはゆるやか。いつも緊張しているスタート直後も今回はかなり余裕があった。１〜２周目はたまに飛び出す人もいたが、…

残念ですが，出走を棄権しました．金・土曜日とられますので．．学部のうちに出ましょう．日曜は自走で観に行きます．安藤 英俊

今回はBクラスで。毎回エンジンがかかるのが遅い気がしてたので、アップも十分にした。試走で2周走った後は体が冷えないようにローラーも。これが良かったみたいで、最初の足が重い感じはなかった。スタート後、ペースが抑え気味のせいか、前半はかなり余裕…

バイト前に練習with田中、木ノ脇。 多摩川側道（丸子橋〜二子玉）を２往復と長尾台。 長尾台では田中のエンジンが全開。ギヤを踏み倒すとはまさにあのことだ。 僕は１本目 自由に。田中の少し後ろで ２本目 50-16でダンシング ３本目 34-21でくるくる 木ノ脇…

Dクラスで出走したけどDNF。今回は勝ちをねらってた。去年、今年の群馬でのJCRCでは完走はしていた。やってしまった。スタートが8時なので前日はペンションポミエに素泊まり。ログハウスに初めて泊まった。朝が寒い。試走からなんか変なことに気づいた。脚が…

とりあえず多摩川。何も考えず。絶好のサイクリング日和。 63km okamoto 4時ぐらいに学校でて是政→稲城一周→帰宅 夕方暗かったが新ライトが大活躍した 58km kino

とりあえず今回はＦクラスで４位入賞という結果でした。結構うれしいです。レースのほうは、一週目は少し緊張しててラストの坂終えて戻ってくるときに少し息が苦しかったけど、とりあえず集団についていったら緊張なんて感じる暇はなかったです。前回から下…

画像 切り張り（午後走った人たち）安藤 英俊

いよいよ僕も修士卒業だもんで，うかうか自転車にも乗ってられなくなってきた．時間も無くて今週なんか乗ってない．移動はホカリくんが家の前まで来てくれてホントにありがたいっす．今日のレースは，それでも楽しめるだろうと見ていた．ずばぬけている人が…

レース会場で79のduraをさわった。STIがすげー握りやすい。 やっぱ体に触れる部分はいいやつがいい。ほしい。とても。すごく。 でもそれに合う実力がないと。。。 okamoto

こんどはこれにしてみた． 手指は商売道具なので私は通年指付きグローブ． MTB用のを使っていたのだがトライアルにも使いだしたらめちゃめちゃ痛む． ソッコー穴開きました． 買わなきゃ，タカーイ，で目に入ったのがホムセンに売ってるこの手のやつ． ロー…

木ノ脇・田中・2号とすみれが丘4周。 木ノ脇がいいダッシュを見せてくれた。 45km nakamura

p-max 足が重かったので負荷4.3で回転重視 ケイデンス100オーバー維持目標、失敗。 あとは適当に踏んで終わり 体力も根性もないな、と改めて思う今日この頃 nigo- 拝借，ロードネタではないけど．．備忘録，今の感覚わすれちゃうんだろうな． 最近マシンが軽…

チーム埼玉結成． 集合は川越，噂の物見山＠東松山へ． 多少迷ったが正規の周回コースを覚え５周-休憩-３周． 登って下る５㌔弱の周回． 車少なくてなかなか． チャリがうじゃうじゃ． 稲城よりちょっと急かな． トルクをかけまくった． 帰りも迷った． チー…

大井埠頭に早く行って東大に混じって１周，東工駒沢で６周． 今日はなぜかタイヤがおかしかった． 左コーナーでキュルキュル鳴って滑りそうな気配がした． もう滑ったらしょうがないかと割り切ったら実際滑りはしなかったけどペース上げるのが怖かった． 早…