2008-12-28 ・nakamura 練習日記 トラ部の方に混ぜてもらって大井埠頭6周。 いつもどおり5周目からペースアップ。 ラストは橋のあたりからアタックがかかり、 直線で酸欠になりかけた。 75km nakamura