練習日記が寂しくなってきたので、少し加勢しようと思う＼＼\\٩( 'ω' )و //／／とはいっても、練習すごいしてるわけじゃないから、日記＋こんなことしてるよーぐらいな感じで最近は大体２日に一回、往復50km以内で車道を走っての練習（というよりフィットネ…
FTP Booster week4 day4 きつかったぁ。 ワークアウトで20分平均300Wオーバーになったのこのメニューが初めてだな。ミートアップ 堀口さん、りーさん、たいち、たつき、大澤さんとミートアップをやった。1周5キロの平坦コースで2周ペース2周レース2周ペース2…
朝4:30からずいずいZwiftFTP Booster week4 day3 なんかやったあとに10分全力で踏むやつ。10分平均349Wだった。このコンディションではまあまあ。その後1時間くらいだらだら乗ってからレースに出た。 これまでレースは実質全力走的な感じでひたすら踏み続け…
week4 day1 比較的らくだった。ドロップ握ると力出しやすい気がした。 超短距離レース。4〜5倍のクラスにでた。 9分半5.8倍でなかなか良かったと思うけど結果はよくなかった〜😩
昨日疲れてたのに調子乗って2日分やったから今日は脚がしんどかった 色々やったあとに6分全力で走るやつ。最初の335wで1分やるとこでもうやめたくなった。 370W2分×4セットでブチギレそうになった。6分はアベレージ350wちょいだった。6倍弱くらい。5分PRだっ…
萩原です。4月の頭くらいからずっと練習してませんでしたが、ベランダでzwiftをやるという天啓により、ぼちぼち自転車乗り始めてます。まぁちょっとどういうモチベでやっていいかわからないんですが、フィットネス程度に、苦にならない範囲で乗っていきたい…
お久しぶりです。合宿免許の後2週間乗らなかったら3キロ太りました山本です。 私、この度Zwiftを導入することになりました。 謎の勢力「あれだけローラーは（自主規制）だ、実走しか勝たんとか言ってたくせに」←うるせえ黙れ 経緯としては、3/17~4/3まで加藤…
脚の疲れと戦いながらのZwiftですFTP Booster week3のday5とday6を消化。最近少しためがち。。。day5 まぁまぁという感じ。40/20のとこは心地よい。その後の10分スイートスポットがだるいなぁ。スイートスポットがあんま好きじゃない。張り合いはないけど楽…
