朝4:30からずいずいZwiftFTP Booster week4 day3 なんかやったあとに10分全力で踏むやつ。10分平均349Wだった。このコンディションではまあまあ。その後1時間くらいだらだら乗ってからレースに出た。 これまでレースは実質全力走的な感じでひたすら踏み続け…
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