練習日記が寂しくなってきたので、少し加勢しようと思う＼＼\\٩( 'ω' )و //／／とはいっても、練習すごいしてるわけじゃないから、日記＋こんなことしてるよーぐらいな感じで最近は大体２日に一回、往復50km以内で車道を走っての練習（というよりフィットネ…

FTP Booster week4 day4 きつかったぁ。 ワークアウトで20分平均300Wオーバーになったのこのメニューが初めてだな。ミートアップ 堀口さん、りーさん、たいち、たつき、大澤さんとミートアップをやった。1周5キロの平坦コースで2周ペース2周レース2周ペース2…