・lhonda

回復走
右ふくらはぎにかなり筋肉痛が残った。ふともももわりとだるい。
ふくらはぎにダメージがのこるのはひさびさ。ペダリングがおかしくなってたかも
あと朝起きたときの尿が少なかった、寒いから水分摂取少なくなりがちだけどレースで結構汗をかいていたと思う。
もうちょっとドリンクを飲んでもいいかも
dst23km
lhonda