2015-01-06 ・lhonda 練習日記 長尾台 渡邉と アップ2ペース5レストペース4,30s2 引いてもらうことの方が多かった。ペースの5本目と後半のペースの偶数回は先頭 最初の1本目がかなりきつくて持たないかなと思ったけどなんとか完遂できた。 293,322,291,320,310,246(車がきて止まった),338,312,325w 533,460w 先頭で引くときの出力が低い。もうちょっと踏まなきゃ。 dst54km lhonda