・lhonda・hayashi

GW合宿4日目
コーナリングセミナー
外足加重の話が興味深かった
午前トンネル前インターバル
5本
最初の4本はタイムそろえて最後は全力
最初の4本を押さえすぎた。
午後しいたけ村2周
上りとはいえ向かい風がきつくて集団のなかからは出れなかった。
レースのときは頑張って独走に持ち込もうと思ったが無理だった。
dst89km
lhonda


4日目
大4で最後の周のラスト15kmレースのはずが、膝痛で大1.5の後、昼飯まで道の駅近くの平地でペダリングや筋肉を意識して20km程。午後は半周してそのまま帰った。
dst104km
hayashi