登下校+よみらんノンレス8
ひとり
全然練習してないはずなのに朝からやけに脚が重かった…、踏んでみても30後半くらいしかでなかったので登校は34km/h前後をキープするようにした（全然できてなかったけど）
帰り向かい風が強くてよみらんまで行くので疲れた、こんな状態に加えて引いてくれる人もいないし、雨も降ってきたのでやる気が出ない…。ペダリングを意識してシッティングで8本やったが強度は緩くて練習にならなかった。
どうせ1人なら朝練行けばよかったな…
dst80km
kensei
よみうりランド
スギノ、ヒヤマ。7本
頑張って沢山牽いた。日曜からある腰の痛みはだいぶ収まったが、もがいたら少し痛んだ。
筋肉的痛みっぽいからほっとけばなおると思う。
lhonda
