決め打ちしてたら晴れた。すいません。
フラペでローラー。
案外ふつーにローラーになったので、シューズ学校でも今度からちゃんとローラーしよう。
あと、今の左足のクリートの位置が脚に合ってない気がする。
G,satake
雨降る中の練習。稲城大１周、連光寺５本（レース、ペース、レース、ペース、レース）
是政に行くまでに結構降られて、凍えてた。是政付近の方が雨が弱かった。
とりあえず、寒かった。指が取れるかと思った。
インターバルは全然だめだった。疲れなのか寒さなのか。
正直今日中止でよかったと思った。
インターバル、ログとってなかった。
sawada 82.60km,1485kJ
>satake
てゆーか、シューズ持ち帰れ
