朝練。実走ver.
朝比奈、鎌倉、逗子、葉山、国際村。2時間コース。
要所要所であげつつ、疲れ残さないように全体としてはイージーペースで。
のつもりだったけど気持よくて結構頑張ってしまった。いま若干脚重め。
明日は試走で流して、いよいよ本番。
sugita 2:02(1:46) 47.2km 1163kJ
三本ローラー。
やはり三本ローラーの方が楽しい。
乗ってる感がある。
軽く1時間くらい乗り続けた。
あと、ついにチャリを買った。
ローラー用。たくさん酷使できる!!
G,satake.
駐車場に車置いてそのまま出撃，左岸を下って六郷から東部道路まで2往復．
でもと来た道を戻って帰宅．
1h00m位．
MTB改フラペアップハンドルマシンにて．
昨晩遅くて寝不足だけど明日雨みたいなので乗っておきます．
今週は頭使わなかったけど忙しかった，来週は肉体労働の予定．
myamada
