参加予定(敬称略)：安藤、高科、源、笹岡、中村、中根、西頭
宮が瀬nonstop2.5周、鳥居原スタート、ローソンゴール。
是政に安藤さん、俺、中村、中根とコマの安倍晴明。宮が瀬でシナモンさんと合流。
笹岡、西頭はさぼりか？速くならんぞ(-.-メ) ま、俺らにゃ関係ないけど。
串川辺り〜宮が瀬手前の上り、宮が瀬の坂、平地はペースが自然と上がる。
シナモンさんが若干ボーネン化していた。自分も最近調子が良いようだ。
これで、毎日のバイトの疲れを抜けば、インカレも結構行けそう。インカレ前は休もう。
距離は分からず。ミナモト
おととい頑張り過ぎたのか坂ですぐ疲れる。
平地はもちょっといける。
坂登りきった後の、休憩所までの所はもっとあげていいと思う。
逆にトンネルの所は怖いんであんまりスピード出したくない。
145km andeu
すこし休んだのがきいたのか足の疲れがとれてた。
登りがまだまだついていけない。なんか心が折れる。ポキっと。
心拍はあと８くらい余裕あるはずなんだけどなぁ。練習じゃなかなか難しいです。
先週の日曜に比べたらあまり疲れなかった気がする。
もうちょっとアタックしてみよーかな。たれないようにしながら。
126km ツナモソ
最近疲れがとりきれていないがそこそこ走れた気がする。
でも、長い上りでは離されてしまった。
疲れてくると、坂を上りきるまでダンシングがもたないのを
なんとかしたい。
159km 中村
午前：鳥居原まで行って帰ってきた。疲れが取れきっていないためか、足が回らなかった。
午後：桃様に指導してもらいながら、ローラーでインターバル＆マッサージ。
腹筋をしっかり使っていないため、ローラーでもがこうとすると体が前後に揺れる。
夜 ：ステムとサイクルコンピューターが届いたので、取り付け。
まとめ：使う筋肉を意識して練習するというが、意識しやすい部分とそうでない部分がある。
トレーニング中、どのように意識を集中させるかが今後のひとつの課題となった。
あと、いつも通り上りになると回転数が急激に下がる。 中根
