6時発で朝練ならぬ午前練。一人でも追い込めそうなルートへ。 家-鎌倉-平塚-小田厚-七沢-宮が瀬-小倉橋-橋本-尾根幹-多摩川 どうも調子が悪く、脚が重たい。朝比奈の登りからしてまともに走れなかった。 134の平地も小田厚側道も思うようにいかない。 宮ケ瀬…