参加予定(敬称略)：安藤、源、笹岡、中村、中根、西頭、新妻 用事ができてしまって時間が厳しかったので、荒サイと国道１４号でスピード練とスプリント練 51km 新妻 稲城５周登坂LSD。引き足意識して60〜70rpmで。 昨日の筋トレ効果か足が重い。 中根 稲城５…