2007-07-22から1日間の記事一覧

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雨がやんでから大垂水〜牧馬峠〜大垂水 大垂水,牧馬でトルクのかかるトレーニングして,一休み 帰りの大垂水で20s-60sのインターバルトレーニング. ほかは流した. 110km andeu