今日はチャリ通。 通算9680km 今月は1600km andeu アウタートップ&120rpmで3本ローラー３０分の後、中原街道5kmITT×２ ローラーはかなりの負荷だった。 月間距離はまぁ、1000kmくらいですか。 ミナモト

１年生４人引き連れ多摩サイ終点まで． 人の少ない，府中四谷橋〜立川で個人TT． でも意外と近くて３〜４分だった． 雰囲気だけ味わったでしょう． andeu 多摩サイ終点でTT練。 1人で走ると結構大変だった。 89km 中村

花月園。 今日は周回練のあと、TTTを意識した練習をした。 途中から普通に雨。。。 ミナモト いつもより長く，F４０００ｘ４回 １周で先頭交代． １回目，３４秒 ２〜４回目，３３秒 もっといけるんじゃないか andeu

トレセンのPOWERMAXのクリップ&ストラップペダルが嫌で，LOOKにいちいち付け替えてた． それもメンドクなってC&Sペダル用の靴買った，1000円で． 私のサイズは37.5(23.7cm?)，小さい，売れないから安い(笑)，でも小さいか？ 最近は売ってない，というか輸入…

相模川でTTT練。 片道15kmを40以上でローテ。 帰りの246は結構なスピードでした。 最後の多摩沿線道路でITT練。 ミナモト 110km 荒川サイクリングロードの予定だったが、 人が歩いてると嫌なので相模川にまた行った。いい調子だった。 ４人揃ったの今年初で…

大門，シナモン，阿部さん，中村 相模川〜小田厚〜海岸〜三浦 相模川は思ってた以上に走りやすくて，４５km/hの走行ができた． 平坦路を結構走った． 強度は２回数分上げたくらい． フォームを阿部さんに習って，気にしながら走った．肘を落とす感じ… 海で遊…

DHでローラー１時間。 ミナモト

安藤さん、１年４人とでスミレ練５本 52km ミナモト 眠い頭に無酸素運動は辛かった． 寝不足はだめだ． andeu

RIKKYOの大橋君と 多摩沿線〜世田谷〜環七〜中原のスピード練。 青信号でダッシュ。赤信号までトップスピードのまま我慢。信号無視はしません。 30km ミナモト

大悶さん、中村とで大垂水＆稲城 久しぶりに長距離走った気がする。133km ミナモト 研究室旅行で沼津へ． 自転車部隊が編成されたんで参加した． 箱根で練習してるレーサーがかなりいて，ちょっとついて行きたかった． 120kmサイクリングして，フットサルと…

花月園。安藤さん、高科さんと。 周回練の最後の方、ペースがあがってきた所で前方落車があった。 で、直後にいたので巻き込まれた(;_;) そして、メットが割れた。。。 でも体と自転車は大丈夫。 ミナモト

東大、立教と、安藤さん、高科さん、新妻とで宮が瀬。 とても大人数だったので２つに分けて宮が瀬まで走った。 途中で新妻が落車&エンドが曲がる。 171km ミナモト ３周でおなかいっぱい。 平地より登りで負荷っをあげた。 157km andeu みんなとわかれてから…

大村さん、山崎さん、平野さんとスミレ。 45km ミナモト 午後から新妻・中村・こうせつを連れ津久井湖へ． 先頭交代を教えた． 自分の体はちゃんと動くようだ． 帰り多摩川でマギーに会う． 学連Bチームは下りの左右の動きに弱いという指摘． 安全にそういう…

なぜか前日の夜から異変が腹が張って変な感じであったあまり気にせずレースをスタートするが3周目くらいから腹痛が自転車は下からの微振動で調子の悪い腹には良くないことを痛感したぐいぐい位置をさげ、千切れ追走組に追いつかれた一瞬くっついていくが冷や…

以上慶応大学下沖様ご提供．ありがとうございます．山田真幸25期

山田真幸25期

山田真幸25期

山田真幸25期

山田真幸25期

山田真幸25期

山田真幸25期

山田真幸25期

山田真幸25期

せっかく１番乗りでスタートラインに並んだのに、去年の２０位まで&シード権者の約100名の後ろに並ばされる。まぁ、しょうがない。スタートしてからはコーナーの度に減速、ダッシュが必要だった。3周目で早くも第一集団からちぎれる。すぐにちぎれた者同士で…

前日に試走して平地メインでない事は分かった．１ヶ所あるきつめの坂は前に出るチャンスだと思った．序盤は，やはり集団の後方に下がってしまう．かなり後ろ．終始ペースはきつかった．脚にくるよりも，息が上がった．体力的にというのもあるが，高速コーナ…

個人ロード関係のネタじゃなくてごめん． いやー，落車のあと残っちゃったんだよね，と思ってたら日焼けだった（笑）． ああジャージ穴あきっぱなしだ． そんな貴兄に，ダイソーの「のびるゼッケン」 伸び縮みぴったりフィットアイロンで簡単接着，105円，税…

通学。今月にはいって路上駐車が減ると期待していたが昨日今日とあんまり変わってない。 さすがに横浜駅前はきれいになってたけど。どうせなら徹底的にやってほしいです。 ツナモソ

通学。１センチほどのネジがささってパンクした。 狙って打ち込まれたかのようにきれいにささってた。 ツナモソ