大門，シナモン，阿部さん，中村
相模川〜小田厚〜海岸〜三浦
相模川は思ってた以上に走りやすくて，４５km/hの走行ができた．
平坦路を結構走った．
強度は２回数分上げたくらい．
フォームを阿部さんに習って，気にしながら走った．肘を落とす感じ…
海で遊んできた！
185km andeu
是政集合で三浦海岸まで。
是政橋に行く中でハトが顔面に直撃…。
阿部さん達に指導を受けながら走ったが、結構なペースにお疲れ＆大門さんに
海の浅いところに投げられたので輪行で帰宅。
102km 中村
相模川・小田厚経由で三浦半島へ泳ぎに行った．
いわゆる，茶大ランへのレーサー的参加方法である．
久々に現役と走れて，楽しかった．
中村にあだ名をつけよう．
190km abb.
