水木1限なくて、水曜おはさい、木曜ぱやさいというルーティーンを確立しようと思います。
4/2 30km 740up
手首はまだ完治してないため、近場を
V坂5本+しょうもなルート+V坂6
なるべく2:30前後で
4/5おはさい
信号後毎回かちあげがあり、とてつもなくしんどかった。
何回もちぎれて、復帰を繰り返した､､､
最後の千代が丘トンネルあたりで、足が回り出し、前の方に上がって行き、ラストで一桁くらいに入ったと思う。
4/6ぱやさい
一周めのメモパでちぎれて第二集団で走った。
第二集団でも一周19分40秒なんですけど､､､
終わった後はクロコでTwitter乗っ取られて「おい、ぶっ飛ばすぞ」が誕生した
