2019-05-22 5/22 李 パワマ 練習日記 無酸素 ミドル ハイパワー 無酸素 867 7.5 4.5 ミドル 536 523 491 ハイパワー 810 858 832 812 795腹筋!柔軟!自分の足に合う靴!免許!単位!