よみらん(ノンレス3本×２)
めっちゃ暑かった。
途中で一回レストを入れることで、追い込めたと思う。
kobayashi
よみらんノンレス3×2
小林と。朝練というほどではないが、早めに集合してちゃっちゃとやって帰るというコンセプト。
前回の小山田同様、それなりに踏めたしバカ垂れもしなかった。ノンレスとはいえ最近はペースで長距離みたいなのばっかりだったのでインターバルみがあっていい刺激だった。
あまりに早く終わったので、クロスカフェでレモネードとイチゴのプロテインを飲みながら、ボーネン対カンチェラーラを見てまったりしてから帰った。
dst30km NP196W TSS120
kondo
