よみラン ノンレス7本（2分略）33,30,27,?（25ぐらい）,33,30,17
明日小山田なので、あまり頑張らず、2:30を目安にした。帰りに足の裏が攣った。昨日のバイトでも攣ったので、なんか栄養が足りてないのかも（？）
木曜練参加はしたが、心拍140-160で流した。
dst.50.1km
tamaoki
木曜練
明日の小山田のため、苦渋の決断の末部車で行った。当然ポジションもあってないし、フレームサイズも大きいのでいつもより1.5倍疲れた。パワーの記録もなし。やっぱり自分のチャリじゃないと。
kondo
