よみラン ノンレス7本（2分略）33,30,27,?（25ぐらい）,33,30,17 明日小山田なので、あまり頑張らず、2:30を目安にした。帰りに足の裏が攣った。昨日のバイトでも攣ったので、なんか栄養が足りてないのかも（？） 木曜練参加はしたが、心拍140-160で流した。…