流し
セキヤにホイール取りに行った。
若干右ひざに違和感が残るがだいぶ良くなったと思う。明日は雨なので月曜日から負荷をかけてみようと思う
dst25km
lhonda
鳴門スカイライン
片道約7kmの起伏のある島を繋ぐ一本道。往路は登りがメイン、何か所か激坂がある。
試走的な感じだったので軽めに二往復。
帰りに舗装された農道？で速度を上げた。
dst40
hayashi
夜練，登坂訓練あり
1h30m,28km
myamada
