GW合宿3日目
大4周
今日はメリハリのあるメニューで。臀筋をいじめる1日だった
dst147km
lhonda
グループ4
昨日と一緒の大4周
登りゆっくりで下り平地でしっかりふむはずが、登りでペースが上がったので辛かった。
dst153km
hayashi
乗りました．
朝練，お代わり付きで2周コンプリート．
登坂訓練は無し．
43km，1h50m
myamada
