・lhonda・hayashi

長尾台
膝の様子を見るため少し負荷を掛けみた
右膝は大丈夫そうだったが左膝内側後ろが少しいたい。
ただ普通にペダリングするときは痛まず伸ばすといたい。
あと、クリート動かしてQファクター狭めた
dst34km
lhonda

眉山
距離は2kmちょい。前半かなりの勾配で後半は比較的緩やか。
アップ１ペース２
初だったので今日は軽めに、徳島での主な練習場所になりそう。
dst50
hayashi