昨日も往復ライド。筋破壊により低強度。
今日も。明日も。明後日も。
毎日乗れるのはいいが負荷を上げた練習をしなくては。
信号ダッシュとか何か目標つくらないとダラダラになりかねない。
そろそろ疲れてきた。
iwan
昨日はチャリ通のみ．30km
帰りは22:00をまわってしまったので諦めて電車．
今日は21:00までに大学でられそうだったら自転車で帰るつもり．
>iwan
今の時期は通学で無理に強度あげる必要ないかな．と僕は思ってる．
通学＆帰宅時間って車も焦ってて危険も多いし．
今はじっくり乗っておいて，卒論明けたらしっかり強度あげてシーズンインかなと．
ま，個人的見解です．
sugita
>sugita
何かしらクリテ対策はしておきたいということです。冬くらいしかやらないしね。
iwan2
江の島
平日だったからか若干車が多くて走りずらかった。
信号が多いので何とも言えないだろうが、次からはタイムなり何なりを計測しようと思う
sawada
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sugitaさんの意見に賛成です。
目標とするレースが4月のチャレンジなら、今の時期から強度をあげてもいいと思います。
夏明けを目標にするなら、この時期はじっくりとベースをつくるのがいいかなと。
ご参考までに：
http://trackboy.blog115.fc2.com/
ゆっくりはしれば強くなる：
http://trackboy.blog115.fc2.com/blog-entry-137.html
o.mura
海まで大回り
32km位，1h30m位，クロスにて．
この時期に12時間以上研究室のイスが空いてるってどういうことよ？
myamada
