昨日まで課題のプレッシャーに押し潰されそうになりながら、ほとんど引き籠って、気分転換にローラーやストレッチをやるような感じでした。
なんとか、最悪な状態からは脱却できた。そして、今日もローラー。いい加減飽きてきたので、２０１０世界選手権を見ながら。
アップ15min
5min, 5min, 6min（ゴールスプリントに合わせてラストもがき)
1minダッシュ３回
caraco
図師*5。(約4min-4min)
だんだん体力落ちてる気がする。
＞sugita
ギザロに付いてたホイール借りてます。申し訳ない。
takeiPT買ったの？しかも使ってないなんて・・・。
iwan
今日も部室ローラー．
アップ20min, メディオ15min(Ave:175bpm Max:179bpm)，ダウン10min
昨日より心拍がばらついた．よくないね．
>iwan
ホイールは他の部車から移植したから大丈夫だよ．
倉庫のSCOTT号にPTついてまっせ！うらやま！
sugita
