結果：47'16" (距離31.2km, 平均速度39.6km/h)、クラス２ 119人中83位平凡な結果に終わった。チームTTと違って、力を出し切れた感はあった。しかし、結果にはとても不満が残った。前半は無理だろうな、と思っても、行けると信じて強度高めで行った。案の定後…

いよいよやってきたチームTT。４月から、体調の波が激しかったものの、シーズンでの最初の大きな目標として定めてきたレース。最大限の準備は出来なかったが、最低限の事は準備できたと思って臨んだ。チームの力になれる自信はあった。100kmをタレずに走り切…

朝ローラー。10minメディオ1本と1min2本。 10min 322w,166bpm,96rpm 1min 427w,174bpm,101rpm 1min 434w,176bpm,110rpm メディオやるのは久しぶりだったが、以前より楽に感じた。 ここ数週間の中強度練習の効果が出てきたのかもしれない。 次からはもう少し…