・myamada・Ishikawa

登坂練習，深夜マラソンコース4周20km，50分くらい．

家からスミレに行くが、２０分遅刻。
逆周りで１周したが誰もいなかったので中止。
少し風邪気味なので、帰りは電車。５７キロ