おむらっす。 今日はパワーマックス６．６ｋを10セット。 なんとか成功。 やっぱり冷房の効いた部屋でやるトレーニングはいいよ。 夏ばてしらず。 登坂練習，(ウォーム)アップ用のアップを省いた深夜マラソンコース４周回． ４０分くらい？