2019-06-30から1日間の記事一覧

6/30 小林 ツールド美ヶ原

目標 怪我なく走る 結果 男子Aクラス5位 前日から受付のために出発。大雨予報が出てたから、中止だと思ってた。表は下見、本音は記念のつもりで車で頂上まで。 霧が半端ねえ 当日は起きても雨で、中止だと思ったし中止になって欲しかった。しかしっ!短縮コ…

宮ケ瀬クリテリウム 萩原 スポーツ6位

準備 パワメが今月の頭にきたので、そこからコンディションを上げていった。FTPがガタ落ちなのはわかっていたので、とにかくスイートスポットで長時間走ってTSSを稼いだ。宮ケ瀬はインターバルが大事になるのはわかっていたのでタバタもちょくちょくやった。…

6/30 李 ツール・ド・美ヶ原

結果 一般男子A 6位 前日から丁度レースの時間に大雨が予報されていて、あまりモチベーションが上がらなかった 当日、朝起きたら土砂降りの雨で心の中で中止だろと思っていたら、短縮コースでやることになった。 レース出走1時間半前に会場入り、会場入りが…

6/30 ツールド美ヶ原 B(21-30歳)優勝

目標 B(21-30歳)6位以内入賞 結果 優勝 15:56 -前日まで- 美ヶ原対策をイメージして練習というのはあまりしてこなかった。クリスクロス系の練習とベースを鍛えるもの中心ではあったが。 車で美ヶ原の頂上まで試走。濃霧と風が強いこと。短縮されるか、中止に…

6/24~6/30 李

6/25 Zwift 足が重たかったのでDNF 一応SSTshort6/27 Zwift 2×15FTPInterval 一本目踏みすぎて二本目たれる 良くない 6/28 Zwift Emily's short mix キツイかなって思ったけど意外とあっさりできた 強くなってる!???? 終わったあとさらに10分ぐらいダウ…

6/30 加藤 よみらん

1本目 1:52 2本目 2:01

宮本 6/25~30

6/25 無酸素 1032,8.2,4.9 ハイパワー 1019,1037,1024,987,975 無酸素は2ヶ月前より70upしてついに1000overそのわりにはハイパワーがあまり伸びてなかった。無酸素の疲労が残ってた可能性はあるが...6/28 Vo2 AC 左膝の裏側が痛くなったので3セット目でDNF …