朝練湘南平4本(+up 1本)
脚重い。
1.7km
10:23,186w(up)
7:32,262w
7:35,254w
6:55,286w
8:00,245w
調子いいときは6分半くらいだったかな？大分おそい
sawasda 23.2km,681kJ
僕でゴメンね．
家族が寝てから出撃，左岸を下って六郷から東部道路まで3往復．
でもと来た道を戻って帰宅．
口開けてたら虫食べた，げー．
＆津波地帯でまたバス見た，本物だった，ヤバい物じゃなかったや．
1h15m位．
MTB改フラペアップハンドルマシンにて．
myamada
