山岳入門コース
厚くなってきて調子ぼちぼち
抜糸した傷が開いた
105km andeu
久々の山練。
結構ブランクがあった割には走れた。
膝は大丈夫そうだったので調子に乗ったら、
帰ってから若干痛くなった。
127km nakamura
日本平HC→久能海岸medio，４周．
HCタイム
①流し16'50"
②70% 15'16"
③70% 14'34"
④90% 13'53"
250mを4回登って1000m，疲れたー
110km /abb.
(ちがう)ショップのストリート練習会
面白かった，練習会というか集まってみんなが興奮して技しまくりって感じ．
傍からみたら異様だろう，いろんなことが聞けてよかった．
やっぱりバランスが悪いです．
新マシン欲しいが我慢，マシン買っても上手くはならない．
myamada
レース前日だけど自転車の調整兼ねて少し走りたかったので、千葉NT回ってサイクリングロードを通って稲毛海岸へ。
茶大ランに参加してきた。
ノリで海に飛び込んでしまった。
70km newtsuma
