・andeu

束の間の晴天だったのでスミレは無しで山に出た．
多摩川沿線～尾根幹～大垂水～牧馬～大垂水
テーマは休憩しないで走り続ける事．タルミ下って95㌔，アベレージは31だ．
とにかく気を抜かなかった．
3,4日まともに練習してない焦りがモチベーションに変わった．
しかし個人ロードは長いぜ．．
130km andeu