7/19 小林

SST(Med)

負荷付き三本でやったら、腰が痛くなった。体幹が鍛えられてるのかな？最近調子悪かったけど、いい練習になったと思う。

やっぱり、調子悪い時は低中負荷で長めにやるのがいいな