2018-05-12 ・tamaoki 練習日記 脂肪燃焼ランtoよみらん 1ヶ月半ぶりの外。膝が保つかわからなかったので、のんびりサイクリングした。気温はちょうどよくて走りやすかった。でも人が多いね。 膝は良うわからんってかんじ。違和感が無いわけではないが、こんなもんか?といわれてもそうな気がする。 昨日の筋トレで大胸筋が筋肉痛でよみらんの坂で辛かったので1本だけ登った。足じゃなくて胸と腕が辛いよみらんだった(笑)。よみらんの坂で勾配を測ったら最大11.4だとわかった。結構あるな。 tamaoki