安倍川中流まで．
前半は膝が駄々こねるので，程よいトルクと綺麗な回転を意識，ペースは程々．
後半，向かい風緩やかな下りをハイペースでロングインターバル．
調子が良いと風を鋭く切り裂けるのだが，今日は壁をぐいぐい押してる感じ．
練習後，そのまま水中眼鏡を持って近所の海水浴場へ．
ブイの間を5往復，30分程水泳．
上半身パンパンだけど，気分サイコー．もうすぐ海の日だしね！
その近くで，人力ボート全日本選手権なるものをやってた．
舟にチャリ乗っけて，クランクの回転を船尾のスクリューへ伝達，
チェーンが異様に長い！
カヌーにCorratecのロードフレーム乗っけるところもあった．
いいトレーニングになるかも？！
90km＋α /abb.
鈴鹿エンデューロ８h参戦
激暑サーキット
とりあえず４周のはずが５周してしまったりする．くらくら．
ロードにはついていけない．太いタイヤは重かった．
OBのシマノ社員の人の奮闘で２位入賞．１位狙ってたけどね．
間違いなく熱中症．
脚は使ってないけど頭が痛い．
18周 andeu
