10/7 登下校 SSTやろうとしたけどアップの時点で腰と膝が痛くなったのでやめた。月曜にして一週間の練習計画が崩壊来週からは月木をレストにしようかな10/8SST(short) 疲労が残ってたので電車で通学。昨日やり残したSSTをやった。レストなしでL4で踏み続ける…

風張峠までの25kmのレース。 自分は第4ウェーブから出走した。目標タイムは1時間切りだったけど、満足に練習できていなかったし正直厳しいと思ってた。 結果は1時間2分41秒。 スタートは第4ウェーブの中でもかなり後方からで、アップダウン区間は平坦と下り…

ライトの電池が怪しかったので大１にしてもらった。申し訳ない。 加藤は俺と走ったと書いてくれたけど、メモパ坂でちぎれたので実質独走してた。全力大１はクリテの練習にいいと思う。 なんか最近パワーカーブ更新できてない・・・。

大1全力走。宮本さんとあらんさんと走った。何人かで走ると自分が辛くなってきたときに誰かがアタックをかけて、それに必死に食らいつくというような練習ができていい！今日はメモパ坂で宮本さんがアタックをかけてきて、結構しんどかったが意地で踏むことが…

全力。 流石に先輩には追いつけない。 引いてもらわないと（あるいは後ろからプレッシャーを与えられないと）なかなか病院坂やメモパ坂は思うように踏めない。信号で何度か追いついたはずのアランさんには1分半の差をつけられてしまった。 脇田がちぎれ、上…

大会レポート 56:30 総合20位で年代別5位とかいうメチャ微妙過ぎるリザルト 別に調子悪かったわけじゃなかったし、前ほどの実力でもない、前ほど練習量も積んでないから妥当。 ペースも乱さず終わったから特筆することもない。逆にいえば、そんくらいヒルク…

1:01:25 全体89位当日の3時に起床、3時半頃に大岡山を出発し、5時前には会場へ着いた。 朝ごはんはいなり寿司3つ、ウィダーinゼリー×2、出走45分ぐらい前にアミノバイタル×1。 アップは3本を5分くらい適当に乗った。 時計台からT字路まではローリングで、T字…

都民でレース！玉置先輩や青山先輩からレースになるとほんとにタイムが上がる、集団の力はすごいと聞いていたが、これほどとは！！！ 友達2人と自走で行く予定だったが、急遽2人が車出してもらえることになり1人自走に 1人だから多摩サイに出ずに五日市街道…