2014-04-02 ・lhonda 練習日記 長尾台 新歓の前に長尾台 7本一本アップ5本ノンレスト(下りの3分のみ)1本ダウン 5本はそれなりにタイムまとめられたから良かった。シッティングのとき腹筋を意識してのぼった dst48km lhonda