結果13位去年とはコースが変わって鍵穴みたいな形のコースフィニッシュ地点後の180°コーナーのあとの立ち上がりがきつい。行きは自走で行って10時30分くらいに着く。出走が3時くらいなので暇を持て余す。クラス2Bの落車のため周回数が18周に減る。スタート前…

長尾台 今日もワタナベと朝練 6本。ほぼ全力だった。2m頑張って3mちょい休む感じ そのあと30s*2もう限界だった。 その後長尾台遺跡のジムリーダーになって終了 lhonda

読売ランド ワタナベ、サイトウ。 5本短めのレストを挟みながら。タイムが全然伸びなかった。 最後は本気でもがいて1'50くらい。 久しぶりに朝練した気がする lhonda 長尾台 矢部、東澤と6本 対向車とかが多くてタイムは遅かった。ダンシング多めで パワーは…

和田峠 ワタナベと二人練。今日はあまり暑くなくて走りやすかった。特に陣場街道は涼しくて良かった。 表和田はガーミンがGPSをロストしたのかオートポーズしまくって16分くらい。 11分くらいまで260Wでそこらへんでワタナベにちぎられれ最終的には240W 弱す…

鶴見川 院試終わったのでサイクリング 一時間ほどふらふら ポケモンgoインストールした lhonda

よみらんノンレスト7 美麻で力み過ぎたせいか膝痛い dst77km kensei よみらん ノンレストで7本 だいたい2:15。7本目までパワーを落とさずにいけた。 シッティングはいい感じに踏めたけど、ダンシングが長く 続けれなかった。全体的にもうちょい追い込めたか…

結果5周DNFクラス3のレースの時は雨が降っていたが、1+2のスタートのときは曇りくらいでスタートできた。スタート位置はやや後ろくらい。最初の下りはローリングだったので、ゆっくり。ゆっくりすぎて密度が高くちょっと怖かった。平坦区間もローリング。す…

小山田 大3小2 雨が降りそうということで スプリント重視 それ以外はペース 以前に比べスプリントが持ちやすくなった 1年勢も良くなっていた 登りが上がりやすかった それ以外で収支をはかろう dst119km myabe

美麻試走2周 lhonda 上に同じ hayashi 上に同じ kensei

ローラー 部室の3本で。回転数あげるとローラーが暴れて追い込めなかった 帰りは微妙に雨が降っていたので急いで帰った lhonda

ローラー 膝が痛い hayashi

よみうりランド 5本ノンレスト。 最後の一本で荒川にちぎられてしまった。最近ラスト一本が弱い気がする。 慶応の皆さんありがとうございました。 lhonda よみらんノンレスト5(3本目でチェーンが外れたので正確には4.5本) 登下校 dst74km kensei メニューは…

つるつる温泉 3本。3本目は一番上まで 最初の2本はそんなにきつくなかった。ただなんかうまく走れてない感じだった。 3本目は富家さん森クン、フルカワとかがいる組で走ったら序盤の平坦は快適で楽に早く走れた。 林道の上りは途中でちぎれてフルカワと森は…

よみらん 1.59 2.23 軽く1本挟んで 2.10 軽く1本 1週間ぶりにだからか体力かなり落ちてる dst74km kensei 長尾台 ワタナベと。5本＋30s3本 30sの方はなんか追い込めなかった。 3日連続練習だったせいか体が疲れてた。練習の時とかより日常生活で眠い lhonda …

小山田 ワタナベ、スギノ 尾根幹をそこそこのペースで走り小1周だけ 病院坂のラスト追い込んだ感じはそんなに悪くなかった。 lhondaa

G9 ワタナベ、スギノ、慶應 8本目まで付いて行ったが9本目の入りがハイペースでちぎれた lhonda よみらん 6本、350wぐらいで。 後半辛かった。シッティング多めで、いい感じで回せた気がする。 hayashi

小山田 大4.ハヤシ、ヤベ、ヒサツネ、カクモト 暑すぎてヤバかった。調子は最悪であんまり牽くことができなかった。 5月のレースでは45分間維持できたパワーが今日は2分30秒しか出せてなかった。 lhonda ヤビツ 246号線を使って行ったが、向かい風がひどすぎ…

宮ヶ瀬 スギノと1周 暑いし体だるいしで1周して終了 1周は頑張った lhonda

よみうりランド ハヤシ、サイトウ アップ、8本ノンレスト だいたい2'15,300Wくらいで登って2'00くらいで下って次 最後だけ頑張って370W。調子悪い気がしたので限界まで追い込まずに本数を稼いだ。でも思ったより最後踏めてた。 この間サドル少し上げたけど微…