安藤さんと宮が瀬へ。 休憩せずにゆっくり(?)３周。 161km ミナモト あまりスピードは上げず、４時間・約１００キロ降りないで走った。 ＬＳＤってこんな感じな。 ぐったりダルく疲れた。 155km andeu