ソロで1周したあとセブンでたかまささんと合流して、2人でペース2周+逆周回1周した。 ウェットな路面でどこまでならバイク倒せるか試した。後輪がスリップする限界が感覚で分かったのは収穫だったと思う。坂はペースで登ってラスト50-100mだけがんばって踏ん…

木金休んで、今日も雨なのでパワマ。 ハイパワー1回目、30分くらいレスト、ハイパワー2回目、のメニューでやった。 結果は以下の通り。 ハイパワー 10.2kp 1230/1202/1156/1147/1082 1145/1079/1073/1065/1113 群馬に向けて強化したいのはこの領域ではないけ…

城山湖に行くつもりだったが、雨が強くなる予報だったので、1人で愛宕周回を3周した。1周6kmで短い登りが1つと、小さいアップダウンがある平坦基調のコース。ビルドアップのつもりで走ったが、2本目であげすぎてしまい、3本目ではタイムが落ちてしまった。平…

4時おきでおはさい調子悪すぎ！レース前にこれは萎える矢野口to連光寺の平坦ですでにしんどく、連光寺もペース速いし、その後の登りではさいたまディレープの高木選手がペースアップしてしんどいし、その後も全部しんどくて途中で踏みやめてオワッタ日曜のレ…

寝坊しましたすみませんたかしが誘ってないのにひとりで行ってて感動来週は起きます

慶應の朝練に参加させてもらいました。 7時矢野口集合だったので、あたおかな時間に起きなくて済んだ。半袖だともう肌寒いです。 おはさいルートを、自分含め5人で走った。最初の連光寺が本当に苦手なので、KOMの小原さんがいたらやばそうだなと思っていたが…

9/21,25,29,30は、 30 min hill climb(1 min アウター4速でダンシング、2 min アウター1速でシッティングのインターバル)をし、毎回、前の2週間で出たベスト記録を上回ることが出来ました。その後、加藤さんより1時間程度の練習をすると良いとアドバイスを頂…

朝5時に起きて実家から大岡山に来たのに雨振ってて、早起きのせいで眠いのもあってやる気がダウン。その後の雨雲レーダーもびみょかったので、グダグダしてたら二度寝してしまって練習を寝過ごしてしまった。 まあ実際9時から始めた引越のための掃除がかなり…