午前中サッとローラー。
飽きた。
gsatake
午前中によみうりランド。日曜日のことを考え軽めに。
lhonda
大学、是政、尾根幹、右折からのアップダウン、宮ヶ瀬、半原越、尾根幹、大学
SEKIYA+龍ちゃん
是政でコーヒー飲んだおかげ？か脚が結構回った。
いい感じ
16.5minのピークパワー更新
半原越 4.71km
15:48-285w,16:38266w
距離 (キロメートル):152.98
エネルギー (kJ):3255
獲得標高 (メートル):1717
sawada
1分ダッシュ，オン三本．
コンプリート，45秒から全力オプション．
車ピックアップ，自転車で行って車で帰宅，やっとマフラー交換できた，落とさなくてヨカッタ．
まだモモ痛い，まともに歩けないのに結構まともに自転車乗れちゃう不思議．
もちろんパワーは全然でてない，けど明日雨で乗れなそうなので今日やっちゃう．
最後の一回気合入れたら60km/hオーバーで発射しそうになった．
一瞬気が遠くなった気もするけどもちろんどっちがどっちの原因かは覚えていない，コエー．
myamada
