ランニング6km
今週は月火の徹夜実験、水曜日にゼミと10月入学者の歓迎会とハードだった。
土日が雨っぽいのが残念です。
Tanaka
長尾台へ。
アップをして、一本TT
1"56
その後、最近使用している別ルートの登りを3本、ペースで登った。
それなりの強度で登ると、2"35くらいになりそう。
こちらのコースは、勾配が安定していて上りやすいと思う。
今後は、この2つを組み合わせていこう。
s.nakamura
