チャリ通往復
sugita 60km
アパートまでマシンを持ってきたので、インターバル。
3min-2min×4
洗濯とトレーニングをしてからでも、余裕で研究室には間に合う。
ただ、朝6時から洗濯機を回し、７時半からマシンを動かして、
周りに迷惑をかけていないかが不安。
うるさかったら、申し訳ない。直接聞きに行こうか・・・
Tanaka
チャリ通＋スイム＋ラン。それぞれ約一時間ずつ。
とても久々にランをしたので、脚がボロボロ。
karako
公園でオンザロック．
トラ車でマニュアルできる，って言える程度にできてきた．
myamada
