数馬往復 110.1km Ave29.95km/h 平地でペースが上がると苦しい。アップダウンの方は先週よりは走れた。
暑くて水をどれだけ摂取したか分からない。それでも体重が減った
まつもとサイクル朝練，66.8km，2h55m，亘理大橋，空港コース．5人参加．
激暑，ロングボトル一本じゃ全然足りず．
逃げるもたれる．今期最低の53kg台を記録．
風邪の病み上がりだったので、自宅周辺を軽く走った。
スポークが破断したり、ガラスを踏んでパンクしたり大変だった。２６キロ
