数馬往復 110.1km Ave29.95km/h 平地でペースが上がると苦しい。アップダウンの方は先週よりは走れた。 暑くて水をどれだけ摂取したか分からない。それでも体重が減った まつもとサイクル朝練，66.8km，2h55m，亘理大橋，空港コース．5人参加． 激暑，ロング…