・myamada・o.mura

48m42s,21.89km,av26.8km/h
ハンドルを元に戻しました。
しばらくロード乗ってなかったのでちょっときついとラインが乱れる。
ＭＴＢ用のＳＰＤなのでちょっと踏み幅が広い。
ＬＯＯＫに変更する予定。雪が降りそう。

おおむらっす。
筋肉トレーニング。
村上と。
ベンチ、スクワット、フォワードランジ、デットリフト、シットアップ。
こんなかんじ。